продукти у спеку

Названо продукти, які захищають серце в спеку

Експерти Європейської асоціації кардіологів назвали продукти, які підтримують нормальну роботу серцево-судинної системи влітку.

Під час спекотної погоди можуть загостюватися хвороби судин та серця, тому європейські фахівці назвали доступні овочі та фрукти, які допоможуть зменшити такий ризик.

Абрикоси мають велику кількість калію, який необхідний для підтримки правильної роботи серця. Абрикосовий сік має властивість знижувати тиск, але через високий вміст фруктових цукрів, його не радять пити більше двох склянок у день.

Темний виноград містить чимало вітамінів та допомагає виведенню рідини з організму. Петрушка має високий вміст заліза, що робить її корисною при низькому гемоглобіні, а її сік має здатність знижувати тиск та температуру. У своє чергу помідори завдяки великій кількості магнію тонізують судини та зміцнюють серцевий м’яз.

Також експерти радять капусту, яка багата на клітковину та вітамін С. Капуста може вивести токсини та жир і очистити судини від закупорювань.

Джерело: radio24.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *